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¿QUÉ ES LA FASCIA?

Fascial

¿QUÉ ES LA FASCIA?

Muchos pacientes me lo preguntan: ¿Qué es la fascia? ¿Qué haces cuando trabajas con mi cuerpo, con las Terapias Miofasciales? Y yo os lo explico a continuación. Intentaré anular un lenguaje muy técnico y formalismos profesionales:

La fascia es una envoltura que nos cubre de forma tridimensional, todo el organismo. Se distribuye de la siguiente manera:

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Síndrome del túnel carpiano

Tunel carpiano

SÍNDROME DEL TÚNEL CARPIANO

El túnel carpiano es un canal localizado en la cara anterior de la muñeca por el cual discurren los tendones flexores de los dedos y, entre otras estructuras, el nervio mediano.

Al realizar movimientos repetitivos, tales como utilizar el ratón del ordenador, tocar un instrumento musical, practicar algún deporte o utilizar herramientas pesadas o que produzcan una vibración, se puede producir una inflamación de los tendones flexores de la mano y de la bursa, de manera que aparecerá un estrechamiento del túnel del carpo con la consiguiente afectación del nervio mediano. Éste es el responsable de la sensibilidad y movimiento de parte de la mano (palma, parte del pulgar y del anular y, especialmente, los dedos índice y corazón).

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Gimnasia abdominal Hipopresiva

Gimnasia Hipopresiva

La gimnasia abdominal hipopresiva – más comúnmente conocida como hipopresivos – es una serie de ejercicios posturales y respiratorios que, al contrario que los abdominales convencionales, no aumentan la presión abdominal o incluso la disminuyen, lo que a largo plazo se traduce en una mejor gestión de la presión abdominal en cualquier circunstancia. La contracción del diafragma se realiza en apnea respiratoria, provocando así una acción tónica refleja de la musculatura de la faja abdominal y del suelo pélvico.

La práctica regular de los ejercicios de gimnasia abdominal hipopresiva provoca a corto, medio y largo plazo efectos positivos para la salud, tanto a nivel postural, como a nivel respiratorio, vascular, metabólico y sexual, realizando también una perfecta prevención de las hernias, en el campo del descenso de los órganos pelvianos y de la incontinencia urinaria.

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Fibromialgia y qué podemos hacer frente a ella

ibromialgia y qué podemos hacer frente a ella

La Fibromialgia es una enfermedad consistente en una anomalía en la percepción del dolor, por lo que se perciben como dolorosos estímulos que habitualmente no lo son. Por ello se caracteriza de un dolor musculoesquelético (músculos, ligamenos y tendones) generalizado y sensación dolorosa a la presión en unos puntos espefícidos. Además del dolor puede ocasionar rigidez generalizada (especialmente al levantarse por las mañanas), sensación de inflamación en manos y pies, como hormigueos poco definidos que afectan de forma difusa, sobre todo en las manos, fatiga o agotamiento general y dificultad para conciliar el sueño o descansar.

Este síndrome no presenta una curación definitiva, de manera que el objetivo del tratamiento será mejorar el dolor y tratar los síntomas acompañantes para producir una mejoría en la calidad de vida de la persona.

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